Idag var det dags för återbesök hos sjukgymnast. Från och med nu börjar uppbyggnaden av muskler igen – som jag förstår. Övningarna tycks inte särskilt påfrestande, det är ju mest bara armens egna vikt som används förutom i tre av de 9 övningarna där man arbetar med armen längs kroppen….
Det blev ett par riktigt jobbiga nätter efter bakslagen i helgen. Lyckligtvis verkar skadan vara obetydlig. Redan på söndagen kunde jag återgå till träningen. Idag Onsdag, känns axeln helt okej igen – som innan och jag ser framåt igen 🙂 Kan vara värt att nämna att jag numera fixar alla…
Så har det hänt. Två gånger på två dagar. Instinktiva rörelser som gjorde ont, riktigt ont. Det började med gårdagen då jag sitter vid skrivbordet och pysslar lite. Råkar knuffa omkull papperskorgen med fötterna. Böjer mig ned och ska ställa upp den, men den har ramlat lite längre in under…
Det brukar vara en turdag för mig, och så långt är det mest okej 🙂 Nattliga värken har avtagit något. Lite friare i rörelserna med axeln, men fortfarande gör det ofta ont av att lyfta enklare saker som temuggen. Övningarna går bra, framstegen är små på en vecka, men sett…
Idag har jag kört bil för första gången sedan jag opererades. Upplevelsen var väl inte överdrivet optimistisk. Jag kan: inte knäppa säkerhetsbältet med höger arm. inte manövrera handbromsen. inte lägga i 3:e och 5:e växeln. 1:an går försiktigt. inte använda höger arm uppe på ratten. Nu är det inga större…
Ingen bilkörning före sex veckor var ordern. Nu står min bil ändå i garaget isärplockad för service, så det gör ingen större skillnad. Dottern kommer idag för att göra klar den i helgen, så snart så… Annars är det inga större förändringar. Axelleden känns lite mindre ”taggig” under träningen och…
Jag fick lov att ta nästan två dagars paus från träningarna för att värken skulle släppa, men nu har jag fått upp tempot igen. Resultaten är dock väldigt långsamma. Jag har nog fått lite bättre omfång, även om jag inte får använda armen för att testa dessa omfång utan stöd…
Framstegen denna vecka är att jag äntligen kan borsta tänderna med höger hand 🙂 Visserligen får jag lyfta upp höger arm med vänster arm, för att fixa detta – men ändå 🙂 Största framsteget för mig personligen är ändå att jag hängt på mig gitarren och spelat lite försiktigt. Det…
Idag tog jag bort micropor-tejpen från snitten på axeln. Det satt fortfarande kvar lite rester av stygnen – de som skulle försvinna av sig själv. Nån lyckades jag pilla bort själv och ett par fick min fru ta pincetten och dra bort. Det märktes inte överhuvudtaget när hon drog bort…
Då har äntligen 4 veckor passerat och jag ska få slippa mitt axellås och slynga. Rådet från axelsjukgymnasten var att fortsätta med daglig slynga om jag ska ut bland folk några veckor till – mest för att folk håller avstånd bättre då och jag undviker risker med knuffar och att…