Små framsteg – 9v

Lite framsteg har faktiskt skett senaste veckan: Jag kan nu obehindrat lägga i 5:e växeln i bilen. Stoppa ned tröjan i byxorna även med höger hand 🙂 Lyfta en 1,5L mjölkförpackning ur kylen utan smärta och instabilitet. Lyfta handen över huvudet, utan vikt. Spela gitarr stående (Det är större än…

Läs mer

Övertro…

Jag fick betala för gårdagens övertro. Jag körde igång de nya övningarna med liv och lust i går kväll, 10 repetitioner av alla 9 övningar. I natt var det inte skoj, och inte idag heller… värk, värk, värk. Jag skippar morgonens och middagens träning och till kvällen nöjer jag mig…

Läs mer

Åter på banan

Det blev ett par riktigt jobbiga nätter efter bakslagen i helgen. Lyckligtvis verkar skadan vara obetydlig. Redan på söndagen kunde jag återgå till träningen. Idag Onsdag, känns axeln helt okej igen – som innan och jag ser framåt igen 🙂 Kan vara värt att nämna att jag numera fixar alla…

Läs mer

Bakslag av en papperskorg

Så har det hänt. Två gånger på två dagar. Instinktiva rörelser som gjorde ont, riktigt ont. Det började med gårdagen då jag sitter vid skrivbordet och pysslar lite. Råkar knuffa omkull papperskorgen med fötterna. Böjer mig ned och ska ställa upp den, men den har ramlat lite längre in under…

Läs mer

Äntligen 6 veckor!

Ingen bilkörning före sex veckor var ordern. Nu står min bil ändå i garaget isärplockad för service, så det gör ingen större skillnad. Dottern kommer idag för att göra klar den i helgen, så snart så… Annars är det inga större förändringar. Axelleden känns lite mindre ”taggig” under träningen och…

Läs mer

Segt…. och värk

Jag fick lov att ta nästan två dagars paus från träningarna för att värken skulle släppa, men nu har jag fått upp tempot igen. Resultaten är dock väldigt långsamma. Jag har nog fått lite bättre omfång, även om jag inte får använda armen för att testa dessa omfång utan stöd…

Läs mer