Nya övningar – 10v

Det blev ingen träff med sjukgymnast denna gång pga covid19, men nya övningar lyckades jag i alla fall få. Fortfarande är det bara relativt enkla övningar utan större belastning, varav flera med gummiband. Den tyngsta övningen är en uttänjning av ett övre läge. Jag ska föra upp handen rakt upp…

Läs mer

Framgång :)

Jodå, jag fick faktiskt svar från min sjukgymnast och han kommer skicka mig nya övningar att fortsätta med på Fredag 🙂 Skönt, då blir det inget avstannande i processen i alla fall. Förresten upptäckte jag igår att jag kan skaka en youghurtförpackning med höger hand nu, utan att det gör…

Läs mer

Övertro…

Jag fick betala för gårdagens övertro. Jag körde igång de nya övningarna med liv och lust i går kväll, 10 repetitioner av alla 9 övningar. I natt var det inte skoj, och inte idag heller… värk, värk, värk. Jag skippar morgonens och middagens träning och till kvällen nöjer jag mig…

Läs mer

Axellås

Rörlighetsträningen går rätt bra, med många påminnelser från min omtänksamma fru 🙂 I vissa rörelser känns fortfarande axeln som en taggig kula som man ska tvinga runt musklerna, men det går väl aningen lättare med tid. Värst är fortfarande axellåset jag bär om nätterna. Sömnen blir definitivt lidande. Lite värk…

Läs mer