Åter på banan

Det blev ett par riktigt jobbiga nätter efter bakslagen i helgen. Lyckligtvis verkar skadan vara obetydlig. Redan på söndagen kunde jag återgå till träningen. Idag Onsdag, känns axeln helt okej igen – som innan och jag ser framåt igen 🙂 Kan vara värt att nämna att jag numera fixar alla…

Läs mer

Bakslag av en papperskorg

Så har det hänt. Två gånger på två dagar. Instinktiva rörelser som gjorde ont, riktigt ont. Det började med gårdagen då jag sitter vid skrivbordet och pysslar lite. Råkar knuffa omkull papperskorgen med fötterna. Böjer mig ned och ska ställa upp den, men den har ramlat lite längre in under…

Läs mer

Äntligen 6 veckor!

Ingen bilkörning före sex veckor var ordern. Nu står min bil ändå i garaget isärplockad för service, så det gör ingen större skillnad. Dottern kommer idag för att göra klar den i helgen, så snart så… Annars är det inga större förändringar. Axelleden känns lite mindre ”taggig” under träningen och…

Läs mer

Segt…. och värk

Jag fick lov att ta nästan två dagars paus från träningarna för att värken skulle släppa, men nu har jag fått upp tempot igen. Resultaten är dock väldigt långsamma. Jag har nog fått lite bättre omfång, även om jag inte får använda armen för att testa dessa omfång utan stöd…

Läs mer

Stygnen, träning och mer värk

Idag tog jag bort micropor-tejpen från snitten på axeln. Det satt fortfarande kvar lite rester av stygnen – de som skulle försvinna av sig själv. Nån lyckades jag pilla bort själv och ett par fick min fru ta pincetten och dra bort. Det märktes inte överhuvudtaget när hon drog bort…

Läs mer

Axellås

Rörlighetsträningen går rätt bra, med många påminnelser från min omtänksamma fru 🙂 I vissa rörelser känns fortfarande axeln som en taggig kula som man ska tvinga runt musklerna, men det går väl aningen lättare med tid. Värst är fortfarande axellåset jag bär om nätterna. Sömnen blir definitivt lidande. Lite värk…

Läs mer

Tre veckor

Det har gått tre veckor nu efter operation. Jag fortsätter med rörelseträningen. Jobbigast är att med andra handen lyfta upp högra armen (liggande) till rakt upp och något bakåt. Hela axeln känns taggig och det gör ont i stor del av rörelsen. Har börjat öka på antalet repetioner igen, är…

Läs mer