När jag väl började arbeta på 100% så försvann det mesta av orken och fritiden också 🙂 Därav det lite klena uppdaterandet här på denna sida. Jag valde att ta det ganska försiktigt efter senaste kuren med Pronaxen och det har givit resultat. Efter 1 år kändes axeln närmare 90%…
Jag såg med tillförsikt fram emot att kliva upp till 75% då rehabiliteringen faktiskt fungerat riktigt bra hitintills. Men det blev inte helt enkelt. Axeln protesterade ganska snabbt då jag nu fick fler tyngre arbetsmoment. Efter ett par veckor kulminerade detta då jag skulle köra in tre tunga burar in…
Nu har jag jobbat i två månader på 50%. Idag går jag upp till 75%. Jag kan sammanfatta läget så här: Första veckorna var riktigt jobbigt och jag överansträngde axeln lite då och då – men inte värre än att det gått över över en helg. En gång under dessa…
Nu har jag arbetat 50% i två hela veckor plus tre dagar från första veckan. Nu känns det som att detta kan gå vägen. Jag blir starkare i höger arm trots att jag nu slarvat med hemmaträningen under arbetsveckorna. Denna vecka har värken gått ned betydligt och är inte besvärande….
Den andra veckan gick ganska bra, jag tar det försiktigt och låter mig inte stressas. Jag hinner turen ganska precis inom arbetstiden med lagom mängd pauser. Visst är axeln öm, men inte besvärande. Värre är det faktiskt med mitt artrosknä som värker alldeles för mycket.
Tre arbetsdagar varav den första dagen med en medhjälpare. Det gick överraskande tungt. Mjölkburar som jag tidigare dragit tre i taget – kunde jag bara klara en i taget och nu med båda armarnas hjälp. Jag får ju inte dra något bakom mig med höger arm så valet blev ändå…
I morgon börjar jag jobba halvtid och sjukskriven halvtid. Dags för ett besök hos sjukgymnasten och bedömning. Sedan förra besöket har jag försiktigt kunnat höja ribban för träningen något. Jag har gått från 0,5Kg på utsträckt arm till 1,5 kg nu. Det är visserligen långt från 3,5 kg som jag…
Det gick inte många dagar efter att försäkringskassan krävde in rehabiliteringplan – innan jobbet ringde och bokade ett möte med mig 🙂 Jobbet hade faktiskt tänkt till och erbjöd mig 50% (4 timmar) med en lättare körning där jag får hjälp med lastning. Mottagarna har bra lossningsplatser och detta ger…
Jobbet var tyvärr kallsinniga inför någon form av förändring på min arbetsplats för att anpassa till mig. Jag ringde facket och fick tydliga svar. Mitt jobb måste ta fram en rehabilliteringsplan och det är inget de kan strunta i. Jag kontaktade jobbet igen och begärde att de ska ta fram…
Nu har jag fått backa ännu mer på övningarna. Framförallt är det lyft ned utsträckt arm snett utåt. Där har jag gått upp till 3,5Kg och nu har jag successivt fått backa ned till 0,5 Kg 🙁 Det är bara veckor kvar till att jag ska börja jobba 50% så…